ゆったりとした動きと腹式呼吸が手足の末端まで血液の流れを促進し、冷え性にも効果的！

ポールを使って日常生活で凝った体をほぐします。肩こり・腰痛に効果的！

体の歪みを改善し、筋力増加と柔軟性を高め、心身のバランスを整えましょう！

長時間かけて生活習慣を見直し、心とカラダを整え不調の改善や予防、パフォーマンス向上を目指すお教室です

重力を感じにくい体制で行う教室です。体幹を鍛え、柔軟性をUPさせ、怪我の予防にも繋げます！

骨格を鍛えることで代謝を上げ、痩せやすい身体づくりをめざすエクササイズ！自律神経も整えます！

体力・筋力・脳トレ向上につながるレッスン内容になっています！

２つのパートを交互にサーキットトレーニングする、パワーUP教室です！！

初心者・初級者向けのヨガクラスです。ヨガで新陳代謝を高め、心と体の調和をとりましょう！

エアロビクスのかんたんな足のステップに手の動きを組み合わせた有酸素運動です。

エンジョイ、そしてリフレッシュしたい方は、この教室に参加してみてください

エンジョイ＆リフレッシュ！楽しく総会に汗をかきたい方はこのお教室へ～！

体育教室では「からだ・こころ・知的な面」をバランス良く成長させます。

凝り固まったカラダをほぐして、流れを活性化。カラダを緩めることでココロもリラックスします。

ポールに乗ってインナーマッスルを刺激し、巻き肩、猫背、反り腰を改善できます。

ボールを上手く扱うための練習、頭を使った練習など様々な練習を楽しく指導します。サッカー好きな子集まれ

初心者でも安心！硬式テニスをイロハのイからお教えいたします！

音楽に合わせて体を動かすことの楽しさを教えます。